Utanförskap innebär att en individ befinner sig utanför och känner sig vara utanför en grupp som det ses som önskvärt tillhöra.

Hur hanterar man utanförskap?

Jag hanterar det inte speciellt bra. Jag blir ledsen, arg och känner mig hjälplös och oduglig. Ignorerad.

Det känns som man inte är värd ett skit, inte värd att lyssnas på, ens åsikter tåls inte att höra och jag backar undan.

Jag har aldrig känt mig så inkompetent i hela mitt liv. Känner mig så jäkla oduglig.

Vågar jag komma med idéer och förslag? Neej de hör mig inte, och om de hör så ignoreras min fråga för den är säkert dum.

Jag blir oerhört osäker och tar ett stort kliv tillbaka.

Hur ska man göra?

Jag har försökt talat om hur jag har det flera gånger om men det skrattas eller skämtas bort. Jag överdriver nog...

Men det känns ju ändå.

Jag försöker att tala om det igen, samma sak händer.

Jag står handfallen.

Jag försöker att göra min röst hörd, men förgäves.

Hur länge till ska jag orka försöka?

En av de värsta känslorna som finns är att känna sig ignorerad.

Jag blir arg, de tror att jag är sur, PMS...

Men jag är ju inte sur, jag är arg och frustrerad för att ingen hör mig.

Jag tåls bara att skämtas och jävlas med men annars verkar jag vara oduglig.

Men jag vet ju att jag kan, jag har ju bevisat det förr, med bravur till och med ibland. Men förgäves.

Hur ska man gå till väga? Hur fan ska man göra sin röst hörd?

Mitt tålamod och min ork börjar i alla fall ta slut, mina vänner.

Och det snabbt.